应对压力和焦虑会对你的情绪造成伤害. 重要的是要知道,有很多方法可以降低你的压力和焦虑水平. 你可以这样做:
- 专注于你能控制的事情
- 通过一对一的谈话与家人和朋友保持联系, 使用视频聊天, FaceTime和/或社交媒体
- 通过经常锻炼来照顾你的身心, 保持规律的睡眠时间, 去外面安静放松地散步.
下面提供了其他资源.
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在彩票365官方网站,我们在这里帮助我们的学生获得他们需要的心理健康援助. 目前的学生可以与辅导员会面,以发展一个 心理健康治疗计划 在一对一的保密环境中. 这是一项为在校学生提供的免费服务.
获得你需要的帮助是快速和简单的:
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